Kiespijn tijdens je vakantie of in het weekend is bijzonder vervelend, vooral wanneer de tandartspraktijk in de buurt gesloten is of professionele hulp ver weg is van je vakantiebestemming. Met een goede voorbereiding kun je mondproblemen vaak voorkomen. Hoewel je er misschien niet bij stilstaat, kan iedereen onverwacht te maken krijgen met tand-, kies- of mondklachten. Daarom geven we je graag een aantal tips om de pijn tijdelijk te verlichten, totdat je professionele hulp kunt inschakelen: **Pijnstillers** Paracetamol of [ibuprofen](https://www.tandarts.nl/nieuws/8529/ibuprofen-de-beste-pijnstiller-voor-kiespijn) kunnen helpen om de pijn te verlichten. Volg altijd de aanbevolen dosering op de bijsluiter. Let op bij een laag lichaamsgewicht dat je de dosering aanpast in verband met overdosering en de risico's daarvan. Overleg vooraf met je huisarts wat voor jou, en je medereizigers (kinderen!), een goede dosering is voor pijnstillers en zorg dat deze informatie in de EHBO pakketje zit. Ibuprofen is ook ontstekingsremmend, wat kan helpen als er sprake is van zwelling. **Spoelen met zout water** Los een halve theelepel zout op in een glas warm water en spoel zachtjes je mond. Dit kan helpen om de bacteriën te verminderen en het tandvlees te kalmeren. **Koude compressen** Breng een koud kompres aan op de buitenkant van je wang, ter hoogte van de pijnlijke kies. Dit kan helpen om zwelling en pijn te verminderen. **Vermijd bepaalde voedingsmiddelen** Probeer harde, koude, warme of zoete voedingsmiddelen te vermijden, omdat deze de pijn kunnen verergeren. **Verdovende gels** Sommige vrij verkrijgbare gels of crèmes bevatten ingrediënten zoals benzocaïne, die de pijn tijdelijk kunnen verdoven. Let wel op dat benzocaïne niet geschikt is voor kinderen jonger dan twee jaar. **Gebruik kruidnagelolie** Kruidnagelolie bevat eugenol, een natuurlijke pijnstiller. Breng een beetje olie met een wattenstaafje aan op de pijnlijke plek. Wees echter voorzichtig met de dosering, want te veel kan irritatie veroorzaken. **Spoedtandarts ook in het buitenland?** Ben je in Nederland? In de meeste regio’s is er een tandarts spoeddienst beschikbaar in het weekend of op feestdagen. Zoek op de homepage van Tandarts.nl naar een [spoeddienst bij jou in de buurt](https://www.tandarts.nl/spoedtandarts) of bel je eigen tandarts voor informatie over spoednummers. Let wel op, een consult bij de spoedtandarts komt voor eigen rekening, dit valt niet onder de aanvullende zorgverzekering tenzij dit expliciet in de polis is vermeld. In het buitenland is het (vooraf) uitzoeken hoe de zorg geregeld is in de regio waar je verblijft. Zorg vooraf dat je telefoonnummers, noodnummers en andere handige zaken zoals je verzekeringspolis, pasjes (of kopieën) makkelijk vindbaar in je bagage hebt zodat je in een noodsituatie snel kan handelen. Check ook vooraf je reisverzekering of zorg en mondzorg gedekt is en welke voorwaarden er worden gehanteerd. Zie deze [blog](https://www.tandarts.nl/nieuws/9559/ben-je-ook-zo-goed-verzekerd-lees-dan-dit-verhaal-met-tips-voor-op-reis) voor meer informatie over verzekeringen en waar je op moet letten. **EHBO mee in je bagage** Altijd goed om enigszins voorbereid te zijn op kleine ongelukjes of ongemakken. Ook voor dentale ongemakken kan je voorbereid zijn, zeker als je naar afgelegen gebieden reist. Zie deze [blog](https://www.tandarts.nl/nieuws/10103/vakantieblog-1-tips-voor-je-mondgezondheid-tijdens-de-vakantie) voor meer informatie. **Let op!** Als de pijn ernstig is of gepaard gaat met zwelling, koorts of pus, is het belangrijk om direct spoedeisende hulp te zoeken. Dit kan wijzen op een infectie die snel moet worden behandeld. **Vooraf voor controle naar de tandarts kan problemen voorkomen** Ga je op reis of verblijf je voor langere tijd in het buitenland dan is het verstandig om naar de tandarts te gaan voor controle zodat je weet dat je mondgezondheid prima in orde is. Vraag dan ook om advies en eventueel noodmateriaal voor je EHBO pakketje als je avontuurlijk op pad gaat. *Deze informatie is informatief bedoeld om inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken en oplossingen. Deze informatie is niet bedoeld ter vervanging van het medisch advies.*
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.